妊娠前からはじめる妊産婦の食生活

妊娠期及び授乳期は、お母さんの健康と赤ちゃんの健やかな発育にとって大切な時期です。
「妊産婦のための食生活指針」では、この時期に望ましい食生活を実践するための指針が示されています。
妊娠前からしっかりと食事をとることを意識しましょう。
●妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針（国立健康・栄養研究所）
●妊産婦のための食事バランスガイド（国立健康・栄養研究所）
●これから赤ちゃんを迎えるご家庭のための食中毒予防（農林水産省）
●これからママになるあなたへお魚について知っておいてほしいこと（厚生労働省）